¿Cómo hacer amigos si eres tímido? Consejos útiles

La timidez puede ser un verdadero problema a la hora de conocer gente nueva y hacer amigos. Es una verdad desafortunada que las personas tímidas a menudo son percibidas como menos interesantes porque tienden a mantener sus respuestas cortas y evitar el contacto visual.

Lo que hace que las cosas sean aún más difíciles para los individuos tímidos es el hecho de que la mayoría de la gente no se da cuenta de que son tímidos hasta que intentan hacer amistad con alguien nuevo. Este artículo te ayudará a entender qué es la timidez, por qué algunas personas se sienten así y cómo puedes superar tu timidez si decides que no te gusta ser así.

¿Qué significa la timidez?

Un individuo tímido es alguien que se siente incómodo o ansioso en situaciones sociales. Las personas tímidas o introvertidas suelen sentirse incómodas o nerviosas en situaciones en las que conocen a gente nueva o en las que pueden ser juzgadas o criticadas. Aunque la timidez puede ser un sentimiento normal para cualquier persona a veces, hay algunas personas que tienen un caso más grave de timidez. Cuando los sentimientos de timidez son tan fuertes que afectan gravemente a la vida cotidiana, puede considerarse un trastorno.

¿Por qué la gente se siente tímida?

La razón por la que una persona se siente tímida puede variar mucho según la persona. Por ejemplo, a veces la timidez puede ser causada por ciertas experiencias de la vida, como una persona que no tuvo muchos amigos al crecer, o incluso una persona que fue intimidada.

La timidez también puede provenir de los rasgos de personalidad de una persona. Si eres una persona introvertida que prefiere pasar más tiempo a solas, puedes ser más propenso a la timidez que alguien que es más extrovertido y le gusta pasar tiempo con los demás.

La timidez también puede estar causada por un desequilibrio hormonal, la genética o incluso los genes. Los genes de algunas personas las hacen más propensas a la timidez que otras, porque la timidez está relacionada con los niveles de serotonina en el cerebro. Cuando esos niveles son más bajos, una persona es más propensa a ser tímida.

Cómo hacer amigos cuando se es tímido

Si eres tímido, es importante entender por qué te sientes así. Una vez que tengas una idea más clara de la causa de tu timidez, podrás tomar medidas para superarla.

- Empieza por ti mismo: si eres tímido, lo primero que tienes que hacer es aprender a aceptarlo. Esta suele ser la parte más difícil, porque las personas tímidas suelen menospreciarse a sí mismas y creer que no son lo suficientemente buenas. Una vez que aceptes que ser tímido es sólo una parte de ti, no serás tan duro contigo mismo cuando te sientas tímido en una situación social.
- Encuentra puntos en común - Si eres tímido, no intentes acercarte a un grupo de desconocidos y tratar de iniciar una conversación sobre religión o política. En lugar de eso, intenta encontrar algo que tengas en común con las personas con las que quieres hacer amistad. Puede ser un programa de televisión que os guste a los dos, o algo tan simple como el hecho de que ambos estéis esperando en la cola de la cafetería.
- Haz preguntas - Si quieres hacer amigos, pero te sientes demasiado tímido para acercarte a la gente, prueba a hacer preguntas. Por ejemplo, puedes preguntar a un desconocido qué piensa de las noticias actuales del mundo o qué opina de un determinado equipo deportivo.
- Admite tu timidez - Si eres demasiado tímido para hacer amigos, puede que sientas que tienes que fingir ser alguien que no eres. Evita esto a toda costa. En lugar de eso, hazle saber a la gente con la que quieres hacer amigos que eres tímido. Esto te ayudará a sentirte más cómodo y te facilitará la comunicación.

Consejos para hacer amigos si eres tímido

1. Busca un amigo que también sea tímido. Esto puede facilitar que ambos os acerquéis a los demás y hagáis amigos.
2. Hazte voluntario. El voluntariado es una forma estupenda de conocer gente nueva. Te centrarás en ayudar a los demás y tendrás menos tiempo para preocuparte por ser demasiado tímido para hacer amigos con las personas con las que haces el voluntariado.
3. Prueba algo nuevo. Cuantas más actividades pruebes, más gente conocerás con la que querrás hacer amistad.
4. Escribe tus pensamientos. Si eres tímido y sientes que no eres capaz de expresarte tan bien como te gustaría, intenta escribir tus pensamientos. Esto puede ayudarte a expresar mejor tus pensamientos y puede hacer que te sientas menos tímido cuando te comuniques con los demás.

Ser tímido no es algo de lo que haya que avergonzarse, y no deberías sentirte menos persona sólo porque no te sientas cómodo conociendo a gente nueva. Hay formas de facilitar la superación de la timidez y empezar a sentirse más cómodo en situaciones sociales.

El primer paso es entender por qué te sientes tímido en primer lugar. Una vez hecho esto, es más fácil tomar medidas para cambiar tu timidez para mejor. Con un poco de trabajo, te sorprenderá lo fácil que resulta hacer amigos y encajar cuando dejas de ser tímido.

Si eres tímido, no te preocupes, ya que todo el mundo pasa por fases en las que se siente un poco tímido o introvertido. Puedes superar tu timidez con la práctica y saliendo de tu zona de confort. Cuanto más intentes hacer amigos y conocer gente nueva, menos tímido te sentirás.

Nieves Sanz

Nieves Sanz es una abogada y escritora que escribe en español desde 2006. Actualmente vive en Valladolid, España, donde trabaja como abogada y editora. Su carrera literaria comenzó con la publicación de su primer poemario titulado «Tiempo» por Litoral Ediciones en 2013.