Cómo saber si eres una persona tímida - Las claves

Ser tímido no es algo malo, tampoco significa que seas aburrido o que carezcas de habilidades sociales, entonces, ¿qué significa? Ser tímido significa que necesitas más tiempo para conocer a alguien y sentirte cómodo en cualquier situación social nueva.

La palabra puede referirse a un sentimiento interno de aprensión cuando se conoce a gente nueva o a un comportamiento externo que consiste en evitar el contacto visual o hablar lo menos posible cuando se está en un grupo para no llamar la atención.

Tipos de timidez

  • Timidez cohibida, la timidez autoconsciente es la sensación de ansiedad que sentimos cuando nos preocupa cómo nos perciben los demás.

No está relacionada con ninguna dificultad real en la interacción social, sino más bien con la ansiedad autoconsciente sobre nuestra propia actuación social.

Es una sensación que tenemos cuando somos el centro de atención, las personas que son tímidas conscientes de sí mismas se sienten nerviosas por hacer algo que dará lugar a una evaluación negativa por parte de los demás.

Este tipo de timidez puede desencadenarse por cualquier cosa, desde dar un discurso hasta pedirle a alguien una cita, pero suele producirse cuando estamos cerca de personas que creemos que nos critican.

Una forma de saber si eres tímido consciente es observar si te sientes ansioso por tu actuación social.

Si siempre te preocupa que te juzguen, o si te sientes nervioso en situaciones sociales incluso cuando no hay posibilidad de que te evalúen negativamente, es probable que seas tímido consciente.

  • Timidez ansiosa, la timidez ansiosa es un miedo a la evaluación negativa que no está relacionado con la situación real.

Las personas con timidez ansiosa se sienten nerviosas por lo que los demás pensarán de ellas aunque no haya ninguna razón real para preocuparse.

Este tipo de timidez se desencadena por pensamientos de posible rechazo o humillación.

Las personas con timidez ansiosa no sólo son tímidas en determinadas situaciones.

Son tímidas en la mayoría de las situaciones, porque les preocupa ser evaluadas negativamente por todas las personas que conocen.

Les resulta difícil relajarse y ser ellos mismos cuando están con otras personas, y tienen constantemente la sensación de que están decepcionando a la gente que les rodea.

Si eres un tímido ansioso, probablemente notarás que tienes muchos pensamientos autocríticos sobre tu desempeño social.

Puede notar que a menudo piensa en lo que los demás piensan de usted. Si eres un tímido ansioso, probablemente te sientas más cómodo estando solo que rodeado de otras personas.

  • Timidez temerosa, la timidez temerosa es un miedo a las situaciones sociales, que puede generalizarse a la mayoría de las situaciones sociales.

Las personas con timidez temerosa se sienten incómodas en cualquier situación social porque temen hacer algo incorrecto o ser avergonzadas o humilladas. En consecuencia, intentan evitar la mayoría de las situaciones sociales.

Los tímidos temerosos sienten que no encajan en la mayoría de las situaciones sociales.

Por lo general, se sienten ansiosos con otras personas y se sienten muy incómodos en la mayoría de las situaciones sociales. Suelen sentirse muy cohibidos con los demás y se preocupan por lo que los demás puedan pensar de ellos.

Si eres un tímido temeroso, puedes sentirte muy incómodo en situaciones sociales. Puedes sentir mucho nerviosismo y tener el deseo de huir de la mayoría de las situaciones sociales.

Puede que te cueste relajarte cuando estás rodeado de otras personas y que sientas que siempre estás haciendo algo mal.

¿Cuáles son los signos de ser una persona tímida?

Estos son algunos signos de que puedes ser una persona tímida

  • Eres callado en grupos o en conversaciones individuales.
  • Te sientes incómodo iniciando conversaciones o participando en los debates de clase.
  • Dudas a la hora de conocer gente nueva.
  • Te preocupa que los demás te juzguen.
  • Se avergüenza con facilidad y tiende a sonrojarse con facilidad.
  • Analizas en exceso tu propio comportamiento para intentar corregir los errores que puedas cometer.
  • Tiendes a ser autocrítico en situaciones sociales.

Consejos para afrontar la timidez y la ansiedad social

  • Sé consciente de que la timidez es una reacción normal ante las situaciones sociales, muchas personas se sienten tímidas en algún momento de su vida.
  • Sé amable contigo mismo, en lugar de criticarte por ser tímido, sé amable y compasivo contigo mismo.
  • Intenta identificar los desencadenantes de tu timidez ¿Qué situaciones te hacen sentir más tímido? Una vez que sepas qué situaciones te hacen sentir tímido, puedes tomar medidas para prepararte para la situación y reducir tu ansiedad cuando te encuentres en ella.
  • Únete a un club o toma una clase en tu escuela, participar en actividades extraescolares es una buena manera de conocer gente y aumentar tu confianza.
  • Hazte voluntario en una organización que te interese, hacer algo que te apasiona puede ayudarte a conocer a otras personas que comparten tus intereses.
  • Practica tus saludos, si tiendes a ser tímido cuando conoces a gente nueva, intenta practicar tus saludos.
  • Concéntrese en sus puntos fuertes y en sus logros. Recuérdate a ti mismo tus cualidades positivas.
  • Cree un entorno de apoyo, busca personas en las que confiar y pasa tiempo con gente que te apoye.

Ser una persona tímida no es algo de lo que haya que avergonzarse, es perfectamente normal sentirse un poco nervioso cuando se conoce a alguien nuevo.

La timidez es algo que todo el mundo experimenta de vez en cuando, sin embargo, si descubres que experimentas formas más intensas de timidez, deberías intentar llegar a la raíz del problema para poder aprender a lidiar con la ansiedad social.

Ser tímido no significa que seas aburrido o inepto socialmente, sólo significa que necesitas un poco más de tiempo para conocer a alguien y sentirte cómodo en cualquier situación social nueva.

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