Cómo te sientes cuando dejas a alguien que amas

Cuando amas a alguien, quieres estar con esa persona todo el tiempo. Pero a veces las circunstancias cambian y es necesario separarse. Esto puede ser muy doloroso, pero también puede ser una experiencia de crecimiento. Aprenderás mucho sobre ti mismo y sobre el amor.

Qué se siente cuando se deja de amar a alguien

Es una pregunta difícil de responder, ya que dependerá en gran parte de la relación y la forma en que terminó. Si la relación fue muy intensa y tuvo un final doloroso, es probable que experimentes una mezcla de emociones dolorosas, como tristeza, dolor, enojo y resentimiento. Si la relación fue menos intensa o terminó de forma más amistosa, es probable que experimentes una mezcla de emociones más positivas, como alivio, satisfacción y felicidad. En cualquier caso, es normal sentirse triste, confundido o inseguro después de terminar una relación. Estas emociones son una parte natural del proceso de curación y, con el tiempo, se irán desvaneciendo.

Qué hacer cuando dejas a alguien que amas

Si estás enamorado de alguien, pero sabes que no es la persona adecuada para ti, puede ser muy difícil dejarlo ir. Sin embargo, es importante que te concentres en lo que es mejor para ti y te deshagas de la relación si es lo que necesitas para seguir adelante. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudarte a superar a la persona que amas y seguir con tu vida.

Primero, identifica cuáles son los motivos por los que quieres dejarlo. Si no estás seguro de los motivos, piensa en cómo te hace sentir la relación. ¿Te hace feliz o te causa más dolor? ¿Te sientes libre de ser tú mismo/a o siempre estás tratando de complacerlo/a? ¿Sientes que estás creciendo como persona o te sientes atrapado/a? Si respondiste "no" a más de una de estas preguntas, entonces es probable que la relación no sea saludable para ti y debas terminarla.

Una vez que hayas identificado los motivos, haz un plan para decirle a la otra persona que quieres terminar la relación. Dale la noticia en persona y sé directo/a. No hay necesidad de dar una larga explicación de por qué estás terminando la relación; simplemente diles que has decidido que es lo mejor para ti. Dale tiempo para que se adapten a la idea y no te quedes por ahí a discutir o a escuchar sus razones para que sigas con la relación.

Después de que hayas terminado la relación, tómate un tiempo para curarte. No te sientas mal si lloras o te sientes triste; es normal sentirse así cuando se termina una relación. Intenta hacer cosas que te hagan sentir bien, como pasar tiempo con tus amigos o hacer actividades que te gusten. También puedes considerar hacer terapia, ya que puede ayudarte a procesar tus sentimientos y a seguir adelante.

En algún momento, te darás cuenta de que la persona que amabas no era la adecuada para ti y te sentirás mejor por haber tomado la decisión de dejarla. Poco a poco, te sentirás listo/a para abrirte a nuevas relaciones y dejar atrás el dolor de la relación anterior.

Cuando dejas a alguien que amas

Siempre es difícil decirle adiós a alguien que amas. Aunque pueda ser la decisión correcta, nunca es fácil. Si estás en una relación tóxica o una situación donde no te sientes seguro o feliz, a veces es necesario tomar la difícil decisión de dejar ir a esa persona.

Puede ser muy doloroso enfrentar el hecho de que la persona que amas no es la persona adecuada para ti. Pero a veces es necesario hacerlo para que puedas seguir adelante y encontrar la felicidad. Si te sientes atrapado en una relación tóxica, aquí hay algunas señales para ayudarte a decidir si es hora de dejar ir a esa persona:

• Tu relación te hace sentir inseguro o incómodo. Si tu pareja te hace sentir inseguro o te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno para ellos, es hora de dejar ir. Las relaciones saludables son aquellas en las que te sientes seguro y apoyado. Si tu relación te hace sentir inseguro o te hace dudar de tu autoestima, es probable que no sea saludable para ti.
• Tu relación es abusiva. Si tu relación es física, verbal o emocionalmente abusiva, es hora de dejar ir. Las relaciones saludables son aquellas en las que te sientes respetado y apoyado. Si tu relación es abusiva, nunca serás capaz de tener una relación saludable.
• Tu relación te impide tener una vida propia. Si tu relación te impide hacer las cosas que te gustan o estar con la gente que te importa, es hora de dejar ir. Las relaciones saludables son aquellas en las que puedes ser tú mismo y tener tu propia vida. Si tu relación te impide hacer lo que te gusta, es probable que no sea saludable para ti.
• Te sientes infeliz en tu relación. Si te sientes infeliz y no te sientes como si tu relación fuera un lugar seguro para ti, es hora de dejar ir. Las relaciones saludables son aquellas en las que te sientes feliz y seguro. Si tu relación no es un lugar seguro o te hace infeliz, es probable que no sea saludable para ti.

Si reconoces algunas o todas estas señales en tu propia relación, es posible que sea hora de dejar ir a esa persona. Dejar a alguien que amas nunca es fácil, pero a veces es necesario hacerlo para tu propio bienestar.

Cómo dejar de amar a la persona que amas

¿Cómo dejar de amar a la persona que amas? Esa es una pregunta muy difícil de responder. No hay una única respuesta correcta para todos, ya que cada situación es única. Sin embargo, hay algunos consejos que pueden ayudarte a superar el dolor de una ruptura y avanzar hacia un futuro mejor.

Dales tiempo. No te apresures a olvidar a la persona que amas. Necesitas un tiempo para procesar lo que ha sucedido y llorar tu pérdida. No te sientas mal si necesitas unos cuantos días (o incluso semanas) para llorar y superar la ruptura.

Haz ejercicio. El ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad que se sienten después de una ruptura. Salir a correr, nadar o andar en bicicleta te ayudará a liberar las endorfinas y mejorar tu humor.

Habla con un amigo. Avergonzarte de tus sentimientos o tratar de olvidarlos no te ayudará a superar la ruptura. En cambio, hablar con un amigo o un terapeuta te ayudará a expresar tus sentimientos y a trabajar a través de ellos.

Haz algo que te guste. Dedica un tiempo a hacer algo que te apasione. Salir con amigos, leer un buen libro o practicar un deporte te ayudará a distraerte de tus sentimientos y a recordar las cosas que te gustan de la vida.

Date tiempo. No te presiones para olvidar a la persona que amas. El tiempo lo cura todo, así que dale tiempo para que pase. Con el tiempo, te darás cuenta de que la persona que amabas no era tan perfecta después de todo, y podrás seguir adelante con tu vida.

En general, dejar a alguien que amas puede ser muy doloroso e incómodo. Puede ser especialmente difícil si la relación era muy intensa o si era la primera persona con la que te has involucrado sentimentalmente. Si bien es cierto que el tiempo puede ayudar a curar las heridas, puede ser un proceso muy doloroso y difícil de superar.

Nieves Sanz

Nieves Sanz es una abogada y escritora que escribe en español desde 2006. Actualmente vive en Valladolid, España, donde trabaja como abogada y editora. Su carrera literaria comenzó con la publicación de su primer poemario titulado «Tiempo» por Litoral Ediciones en 2013.