¿Qué hacer si no le gustas a nadie?

El rechazo puede sentirse a menudo como un ataque personal, estamos tan acostumbrados a escuchar sí todo el tiempo, que cuando alguien dice no parece que te está rechazando personalmente, y admitámoslo: ser rechazado nunca es agradable, pero hay formas de afrontarlo y formas que empeoran las cosas.

Si alguna vez has recibido una negativa cortés pero firme de un posible amigo, colega o pareja, sabrás que hay muchas formas de hacer que el rechazo sea más doloroso de lo necesario. La forma en que te rechazan puede ser casi tan dolorosa como el hecho de ser rechazado en primer lugar. Pero, por otro lado, si manejas bien el rechazo, no sólo por ellos sino también por ti mismo, no hay nada que perder y todo que ganar de esta experiencia.

Como afrontar un rechazo

  •  No lo tomes como algo personal, el rechazo no es un reflejo de lo que eres, así que no te lo tomes como algo personal. Las razones de la otra persona para decir "no" no tienen nada que ver contigo. A veces las razones tienen que ver con ellos: tal vez no tienen el tiempo, o el dinero, o incluso el deseo de pasar tiempo contigo. Y otras veces, sus razones no tienen nada que ver contigo.

Tal vez no estén preparados para una relación de ningún tipo. O tal vez no le guste tu color de pelo y no quiera ofenderte diciéndolo, intenta recordar que el rechazo no es un reflejo de lo que eres. Es el resultado de una serie de circunstancias concretas. A veces las circunstancias cambian después del "no" inicial; otras veces no.

  • Reconstruye tu autoestima, cuando te sientes rechazado, es fácil perder la confianza en ti mismo. Puedes pensar que no eres lo suficientemente bueno, o incluso que no vales el tiempo o el esfuerzo de nadie. Pero en cuanto empieces a sentirte así, tienes que parar y reconstruir tu autoestima, tienes que asegurarte de que eres una buena persona con la que merece la pena pasar tiempo.

Si crees que no le gustas a esa otra persona como persona, la mejor manera de reconstruir tu autoestima es pasar tiempo con gente a la que sí le gustas. Por lo tanto, intenta pasar tiempo con personas que sabes que te aceptan como persona.

Intenta participar en actividades de voluntariado. No sólo estarás ayudando a los demás, sino que también te estarás ayudando a ti mismo.

  • Analiza lo que ha ido mal, si te han rechazado, puede ayudarte preguntarte qué ha ido mal. No se trata de encontrar a alguien a quien culpar; simplemente quieres analizar la situación para poder aprender de la experiencia. Afortunadamente, la mayoría de las personas te rechazan antes de que tú tengas la oportunidad de rechazarlas, por lo que llegas a la fase de análisis antes que ellas.

Si te preguntas si has cometido un error y qué podrías hacer de forma diferente la próxima vez, deberías considerar la posibilidad de hablar con alguien de confianza. Asegúrate de que no te juzga y de que está dispuesto a escucharte mientras exploras tus sentimientos.

  • Confiar en tus instintos, si eres tímido o tranquilo por naturaleza, puede que tengas un verdadero talento para hacer que la gente se sienta cómoda y apreciada. Puede ser muy observador e intuitivo, y capaz de leer las necesidades de los demás y responder a ellas. Por desgracia, es posible que los demás no vean sus cualidades especiales y que sólo busquen a alguien extrovertido y seguro de sí mismo.

Si te han rechazado, es importante que recuerdes cuáles son tus cualidades especiales y seas fiel a ti mismo. Deja que la gente que no ha visto tus cualidades especiales te rechace. Y, por tu parte, no te esfuerces demasiado en gustar a la gente.

No cambies lo que eres para intentar encajar con los demás. En lugar de eso, busca a personas que aprecien tus cualidades especiales.

  • Cuida de ti mismo, si te sientes rechazado, lo primero que debes hacer es cuidar de ti mismo. Puede ser muy tentador regodearse en tus sentimientos de dolor y autocompasión, pero es importante que intentes salir de ellos.No te apresures a entablar otra relación o a hacer nuevos amigos sólo para evitar estar solo. Hacerlo sólo retrasará el proceso de seguir adelante y te hará parecer desesperado.

Intenta hacer algo que te guste y que te haga olvidar tus sentimientos. Salga a pasear, lea un libro, escuche música o vea una película, realiza actividades que te hagan sentir bien contigo mismo y te ayuden a sentirte más seguro y positivo contigo mismo.

Cuando alguien te rechaza, puede parecer el fin del mundo, pero en realidad es una parte normal de la vida. Puede ocurrir en cualquier momento (incluso cuando eres joven), y puede suceder de varias maneras: un compañero de clase no quiere ser amigo, un posible amante no quiere salir contigo o un posible empleador no quiere contratarte.

Cuando te rechazan, es importante tomar las cosas con calma y no tomarlo como algo personal. También es importante reconstruir tu autoestima, analizar lo que salió mal y confiar en tus instintos. Por último, es importante cuidar de ti mismo cuando te sientas rechazado para poder seguir adelante.

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