¿Cómo saber si tengo una buena amistad?
Los buenos amigos son personas en las que se puede confiar, confiar y divertirse. Un buen amigo también te apoya en los momentos difíciles y está ahí cuando más lo necesitas.
Si tu amigo es alguien que saca tiempo para verte, escucha lo que pasa en tu vida sin juzgarte, te apoya en los momentos difíciles y saca tiempo para divertirse juntos, entonces sí es un buen amigo.
Crear grandes amistades requiere tiempo y esfuerzo, pero es algo en lo que merece la pena invertir.
Aquí algunas señales de alarma a las que debes prestar atención cuando evalúes la calidad de tus amistades
Dudas constantemente de las intenciones de tus amigos, dudar de las intenciones de tus amigos puede ser una señal de alarma de que algo puede ir mal.
Puede ser que tu amigo sea una persona falsa a la que le gusta aparentar que se interesa por ti, pero que en realidad le importas muy poco.
Si tu amigo siempre te da consejos no solicitados, o si tienes la impresión de que siempre te está juzgando, puede que tengas un amigo que se involucra demasiado en tu vida.
Cuestionar constantemente las intenciones de un amigo puede ser un signo de que tienes una visión distorsionada de esa persona, lo que podría ser una señal de que necesitas salir más.
Cuando estás con tus amigos, ¿te encuentras a menudo preguntándote si realmente les gustas o si sólo están siendo amables?
Si es así, podría ser una señal de que realmente no les importas. Si dudas constantemente de las intenciones de tus amigos, lo mejor es que lo hables con ellos.
Hacerlo podría ayudarte a aclarar tus pensamientos y determinar si tus dudas son válidas.
Te sientes más ansioso cuando estás con ellos que cuando no lo estás, la ansiedad es una emoción natural del ser humano que puede ser desencadenada por muchas cosas: estrés, trauma, miedo, entre otras.
Puede afectarnos de diferentes maneras, como provocando que nos sintamos inquietos, con náuseas o con falta de aire, cuando nos sentimos ansiosos, también puede llevarnos a sentirnos cohibidos y emocionalmente alejados de los demás.
El tipo de ansiedad que justifica la preocupación es la ansiedad crónica que interfiere en el funcionamiento diario, como por ejemplo sentirse ansioso con los amigos.
Si descubre que se siente más ansioso cuando está con sus amigos que cuando no lo está, esto podría ser una señal de que no se siente cómodo con ellos.
La ansiedad crónica también puede ser un síntoma de un problema más profundo, si descubres que te sientes más ansioso cuando estás con tus amigos que cuando estás solo, es una buena idea consultar a un profesional de la salud mental.
Tienen la costumbre de menospreciarte constantemente, si tienes amigos que te menosprecian constantemente, existe la posibilidad de que sean personas tóxicas que te hunden en lugar de levantarte.
Un amigo tóxico puede utilizar palabras hirientes por ignorancia o rencor, o para ganar poder y control sobre ti, cuando un amigo te menosprecia constantemente, puede que lo haga porque cree que te está ayudando, o puede que esté tratando de hundirte para controlarte o para sentirse mejor.
Los amigos tóxicos pueden ser especialmente perjudiciales para los jóvenes que todavía están tratando de descubrir quiénes son.
Los amigos pueden ser una importante fuente de apoyo y ánimo, pero los amigos tóxicos pueden acabar haciendo más daño que bien.
Es importante señalar que no todas las críticas son tóxicas. Una persona sana te hará una crítica constructiva, mientras que una persona tóxica te destrozará constantemente.
Si sientes que tu amigo te menosprecia constantemente, habla con él de ello. Puede ser que no sepa nada mejor y que pueda cambiar su comportamiento.
El motivo para salir se limita estrictamente a "pasar el rato".
Es normal tener diferentes tipos de amigos, pero si lo único que hace tu grupo de amigos es "pasar el rato", podría ser una señal de que no tienes muchas amistades cercanas.
Las personas tienen diferentes intereses, y es normal que sólo seas amigo de personas que comparten tus intereses. Sin embargo, si todo lo que haces con tus amigos es "pasar el rato", puede que te estés perdiendo conexiones genuinas.
Las amistades íntimas a menudo implican pasar tiempo realizando actividades fuera de las reuniones sociales, como ir al cine, hacer deporte o tomar una clase juntos.
Si lo único que hace tu grupo de amigos es "pasar el rato", quizá debas ampliar tu círculo social y buscar amigos con intereses diferentes a los tuyos.
Te encuentras constantemente poniendo excusas de por qué no puedes salir con ellos, si te encuentras inventando excusas de por qué no puedes salir con tus amigos todo el tiempo, eso podría ser una bandera roja.
Puede ser que no te sientas cómodo con tus amigos o que no te gusten tanto, si te das cuenta de que inventas excusas para evitar pasar tiempo con ciertos amigos, lo mejor es abordar el problema de frente.
Puede que descubras que simplemente necesitas algo de tiempo para conocer mejor a tus amigos. O puede que descubras que la amistad no encaja bien.
Las amistades son importantes, y es importante mantener buenas amistades con personas que te levanten y te apoyen, en lugar de personas que te hundan. Se necesita tiempo para construir amistades significativas, y es importante no precipitarse en el proceso.
También se necesita mucho trabajo para mantener amistades sanas, Si te encuentras en alguna de las situaciones anteriores, no te preocupes; hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tus amistades, y probablemente te alegrarás de haberlo hecho.
Nieves Sanz es una abogada y escritora que escribe en español desde 2006. Actualmente vive en Valladolid, España, donde trabaja como abogada y editora. Su carrera literaria comenzó con la publicación de su primer poemario titulado «Tiempo» por Litoral Ediciones en 2013.
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